Um dia dedicado a visitar os parques naturais de Caldas das Taipas e Guimarães ou o circuito de manutenção do Bom Jesus em Braga é o suficiente para perceber a vontade de um idoso fazer desporto, ou apenas uma caminhada, junto de amigos, família e, sobretudo, natureza. Um pouco por Portugal os habitantes de cidades e vilas têm podido ver nas suas terras circuitos de manutenção destinados ao exercício físico, sobretudo nos mais idosos. Dos Açores, Madeira, Algarve ao Norte, todos os distritos de Portugal têm, pelo menos, um circuito de manutenção e circuito pedestre.
A adesão, essa, é sobretudo dos membros da terceira idade que, com espírito jovem, se lançam em caminhadas ou corridas nos circuitos pedestres que podem chegar a atingir 20 quilómetros. Quando as caminhadas são substituídas pelos circuitos de manutenção, aí o esforço é outro, mas a vontade a mesma, segundo Rui Nogueira, de 67 anos.Caminhadas são como "uma terapia"
"Este é o segundo ano que venho com a minha mulher caminhar para o parque no Verão. Vimos sempre à semana e o ano passado só falhámos um dia, este ano ainda não falhámos nenhum", afirmou o Sr. Nogueira, como é conhecido. Já a sua mulher, com 65 anos, afirma que o desporto é, para o casal, "uma terapia", pois é durante uma caminhada que a conversa é posta em dia. Ao todo, existem inúmeros tipos de “circuitos”, ou máquinas. Ambos os circuitos de Caldas das Taipas têm, cada um, cinco máquinas. De todas a preferida do Sr. Nogueira é a de exercitar os músculos dos braços, pois para além de ser "a que cansa menos" é naquela que se "notam mais resultados".
Circuito de Manutenção - Braços
Circuitos Pedestres com vários quilómetros
Com cerca de 5 quilómetros, o circuito pedestre do Bom Jesus em Braga é dos mais utilizados da região do Minho, e com a particularidade de ser um dos circuitos onde os desportistas são mais jovens. Em Guimarães, Póvoa de Lanhoso e Caldas das Taipas os circuitos pedestres são utilizados por pessoas mais idosas. Ao fim de semana, podem ver-se nestes circuitos cerca de 200 pessoas que os chegam a fazer até três vezes. Um dos que mais custa é o circuito pedestre que começa em Caldas das Taipas que, com uma extensão de 14 quilómetros, passa por mais três terras: Barco, Briteiros e Donim.
Um dos grupos que mais costuma frequentar este circuito é o de Maria José Martinho, Helena Fonseca e Maria de Fátima Lopes, duas irmãs e uma prima, todas na Terceira Idade. Pelo meio da timidez e sorrisos, lá admitem que só conseguem fazer "metade do percurso". No entanto, antes "nem metade" faziam, pelo que denotam "o bem que as caminhasdas fazem a toda a gente, de idade ou não".
Circuito Pedestre em Caldas das Taipas
A prática de jogging, é reconhecidamente benéfica para os joelhos, cérebro, memória, entre outros, que por força das vicissitudes da idade, necessitam de ser exercitadas nos últimos anos de vida.
